ADHS mit Herz:
Eiskalt ohne Eiszeit – Mango Cottage Cheese Dino Eis aus 2 Zutaten
Unser Sommertraum – reizarm und doch cool gezaubert!
Es gibt Tage, da braucht es einen Anker.
Schnell, kühl, ohne viel Drumherum. Unser neues Lieblings-Eis: Mango Cottage Cheese Eis. Nur 2 Zutaten, zuckerfrei, gesund – und einfach genial.
Gefrorene Mangostücke einfach mit Cottage Cheese pürieren, Spritzer Zitronensaft dazu und fertig ist die Eiszeit. Äh, ich meinte: Sommertraum! Eiskalt auch ohne Eiszeit.
Und das Beste: Der Dinosaurier von Schleich ist immer dabei und bewacht die Schüssel.
Unser Dino Anker – stark mit 6 J. & 15+. ADHS mit Herz.
Zutatenbox – für 2 Portionen:
200 g gefrorene Mango, in Stücken (TK)
150 g Cottage Cheese (körniger Frischkäse, Natur)
1 Spritzer Zitronensaft, frisch
Optional: 1 TL Wasser, falls zu fest
Alles zuckerfrei, ohne Zusatz – nur Fruchtzucker aus der Mango.
Zubereitung – in 2 Minuten:
- Gefrorene Mango und Cottage Cheese in den Mixer / Pürierstab-Becher geben.
- Spritzer Zitrone dazu.
- Kurz, kräftig pürieren – nicht zu lange, es soll cremig-eisig bleiben. Falls zu fest, TL Wasser dazu.
- Sofort servieren. Mit Schleich Dino Deko – der ist immer dabei!
Pädagogin-Tipp ADHS mit Herz:
Reizarm: Nur 2 Zutaten, kein Abwiegen-Chaos, klare Abfolge, sofortiges Erfolgserlebnis. Cool:
Der blaue Schleich Dino macht mit – das ist für 6 J. magisch und für 15+ noch ironisch-cool genug. Kochen als Anker.
Kein Zucker-Crash danach. Nur satt, kühl und stolz.
Aufbewahrung: Am besten frisch essen. Wer Reste hat: In kleine Form füllen, einfrieren, 10 Min. vor Verzehr rausstellen.
ADHS mit Herz: Zu heiß, zu nass – die große Langeweile?
Wir gießen Gips-Herzen!
Pädagogischer Anker für drinnen | Frust gering halten | ab 6 J. & 15+
Draußen ist es zu heiß zum Spielen oder zu nass zum Rausgehen. Drinnen steigt die Anspannung, die Langeweile wird groß, die Frustrationstoleranz klein. Genau dann brauchen wir einen Anker.
Früher haben wir in solchen Momenten die Silikonbackform geschnappt und gebacken. Heute gießen wir Gips.
Dieses Mal: die Herzform. 15 kleine Herzen, auf eine Leinwand geklebt. Schlicht, weiß, ruhig. Kein Glitzer, kein Bunt – bewusst. Weiß ist für viele Kinder mit ADHS gerade richtig, weil es nicht überreizt. Bemalen? Können wir machen, aber ein anderes Mal.
Warum dieses DIY für ADHS mit Herz perfekt ist:
Gips gießen ist schnell, klar strukturiert und hat ein sofortiges Ergebnis.
Genau das brauchen wir, wenn die Zeitwahrnehmung schwierig ist und Warten frustriert.
Aber: Gips muss schnell verarbeitet und gut ausgegossen werden. Und genau da wird es oft kritisch. Beim Rühren trödeln, kurz abgelenkt – und schon ist der Gips hart. Früher war dann nicht nur der Gips hin, sondern das ganze Gefäß musste entsorgt werden. Frust vorprogrammiert.
Unser Gamechanger – das Silikon-Gefäß:
Dieses rosa Gefäß auf dem Foto ist essentiell. Wir verwenden jetzt nur noch ein Gefäß aus Silikon zum Anrühren.
- Wird der Gips doch zu schnell hart?
- Dann einfach aushärten lassen.
- Zusammendrücken – und nur der Gips-Klumpen landet im Müll.
Nicht das ganze Gefäß. Kein Schrubben, kein Ärger, kein teurer Verlust. Das hält die Frustration gering und die Stimmung stabil. Das ist ADHS mit Herz in der Praxis.
So geht's – ganz klar in 3 Schritten:
1. Wieviel brauche ich? Ohne Raten:
Fülle Wasser in die Formen, die du ausgießen willst. Sammle das Wasser – das ist dein Volumen V in ml.
Unsere Herzform fasste 60 ml.
So rechnest du (bitte Packungsangabe deines Gipses beachten!):
G = V x 1,5 = Gips in Gramm
W = G x 0,60 = Wasser in ml
Beispiel: 60 ml x 1,5 = 90 g Gips / 90 g x 0,60 = 54 ml Wasser.
2. Anrühren – mein wichtigster Tipp:
Erst Wasser ins Silikon-Gefäß, dann den Gips ins Wasser rieseln lassen. Kurz in Ruhe einsinken lassen, dann zügig verrühren und sofort in die Herzform gießen. Leicht rütteln.
3. Leinwand legen:
Aushärten lassen, aus der Silikonform drücken, 15 Herzen auf die Leinwand legen und mit Heißkleber fixieren.
Fertig ist der ruhige Anker für die Wand.
Sicherheit – kurz & wichtig:
Gips immer mit Vorsicht!
- Handschuhe tragen
- Staub nicht einatmen
- Gips NIEMALS in den Abfluss oder die Abwasch kippen. Immer aushärten lassen und in den Restmüll.
ADHS mit Herz-Verstehen statt bewerten
ADHS mit Herz – Verstehen statt bewerten
"Nie entdeckt, nie gefördert." – Diesen Satz höre ich oft. Viele Kinder und Erwachsene haben gelernt zu funktionieren und zahlen einen hohen Preis.
Was hinter Verhalten steckt:
• Reizüberflutung, nicht Trotz
• Suche nach Anker, nicht Provokation
• Scham statt Gleichgültigkeit
• Erschöpfung statt Faulheit
• Bedürfnis nach Klarheit und Gerechtigkeit
• Stärken: Kreativität, Humor, Hyperfokus, Gerechtigkeitssinn
Ich schaue hin, ohne zu werten. Und zeige Werkzeuge, die im Alltag tragen
Diagnose ADHS:
Aufmerksamkeitsdefizit
Hyperaktivitätsstörung !
Notwendige Schritte und Maßnahmenplan
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) stellt ein komplexes neurobiologisches Phänomen dar, das sich durch ein vielfältiges Spektrum an Symptomen wie Unaufmerksamkeit, ausgeprägter Hyperaktivität und impulsiven Verhaltensweisen äußert.
In vielen Fällen wird die Einnahme von Medikation als notwendig erachtet, um diesen vielschichtigen Symptomen entgegenzuwirken.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Medikamente zur Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) die Symptome zwar lindern können, sie jedoch die zugrunde liegenden Probleme nicht vollständig lösen.
Diese Medikamente können potentielle psychotische Nebenwirkungen verursachen. Aus diesem Grund ist häufig ein umfassender Behandlungsansatz erforderlich, der Verhaltenstherapie und zusätzliche unterstützende Maßnahmenplan umfasst, um langfristige Fortschritte zu ermöglichen. Ein solcher integrativer Ansatz hat das Potenzial, die zukünftige Lebensqualität der Betroffenen erheblich zu verbessern
Warum die Einnahme von Psychopharmaka bei ADHS potenziell riskanter sein - kann als die Vielzahl der
Symptome dieser Erkrankung und die
wahren Probleme nicht löst
ADHS als erbliche Störung über Generationen hinweg
Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) tritt häufig nicht isoliert bei Personen innerhalb einer Familie auf, sondern zeigt sich auch bei deren Angehörigen, einschließlich Eltern und Großeltern. Es ist von Bedeutung, zu betonen, dass ADHS sowohl familiären als auch genetischen Einfluss erfahren kann. Diverse wissenschaftliche Studien belegen, dass ADHS oft tief in familiären Traditionen und sozialen Strukturen über Generationen verwurzelt ist. Besondere Aufmerksamkeit sollte den Veränderungen in familiären Autoritätsstrukturen gewidmet werden, die hierbei eine entscheidende Rolle spielen. Ein Beispiel hierfür könnte ein familiäres Umfeld sein, in dem nicht ein sanfter und liebevoller Vater die Führung übernimmt, sondern eine dominante, autoritäre Mutter, die den Familienalltag prägt. Diese Umkehrung traditioneller Geschlechterrollen kann ein fruchtbarer Boden für ADHS sowie Legasthenie sein und verursacht Unsicherheiten, die über einfache Lernschwierigkeiten hinausgehen. In der Generation der Urgroßeltern waren es häufig politische und kriegerische Umstände, die zu Zerstörungen typischer Familienstrukturen führten, was wiederum Verwirrung und Desorientierung zur Folge hatte, die an nachfolgende Generationen weitergegeben wurden.
In der gegenwärtigen Gesellschaft sehen sich viele Frauen einer herausfordernden Lage gegenüber, insbesondere wenn die einfühlsame Unterstützung eines engagierten Mannes und Vaters fehlt, wodurch sie in die Rolle alleinerziehender Mütter gezwungen werden.
ADHS-Medikamente können Risiken mit sich bringen – was gibt es für Alternativen?
Alternative Ansätze zur Behandlung von ADHS
Eine anerkannten Forschungsarbeit zeigt, dass 50 % der Kinder, die Medikamente zur Behandlung von ADHS erhalten, im Laufe ihres Lebens mit dem Gesetz in Konflikt geraten. Diese Erkenntnis wird direkt den verabreichten Medikamenten zugeschrieben und nicht der ADHS-Diagnose an sich.
Die Einnahme solcher Medikamente stellt eine passive Lösung dar, die keine aktive Mitwirkung der Betroffenen erforderlich macht.
Alternativer Ansatz bei ADHS
Im Gegensatz dazu erfordert der alternative Ansatz eine intensive Kooperation zwischen Pädagogen, Lehrkräften, den Eltern und dem betroffenen Kind, um eine umfassende Unterstützung und nachhaltige Lösungen zu garantieren. Fokussierung als alternative Methode Betroffene Kinder mit ADHS zeigen signifikante Fortschritte und verhalten sich unauffällig, solange sie sich auf eine ansprechende Aktivität oder ein faszinierendes Objekt konzentrieren können. Diese Fokussierung unterstützt die ordnungsgemäße Funktion der Nervensynapsen. Kommt es jedoch zu einer Demotivation des Kindes, wird der Konzentrationsfluss gestört. In der Folge können Unruhe und impulsives Verhalten auftreten, wobei das Kind oft ohne klaren Gedankenprozess handelt und impulsiv alles tut, was ihm in den Sinn kommt.
„Marcel, du hast die Wahl!“
Marcel und seine Eltern standen vor einer bedeutenden Entscheidung. Der Vorschlag, ihrem Sohn das ADHS-Medikament „R“ zu verabreichen, wurde von den Eltern entschieden abgelehnt. Sie hatten sich umfassend über die potenziellen Nebenwirkungen des Medikaments informiert und suchten nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten für ihr Kind.
Marcel hat den Wunsch sein Verhalten, ohne Medikamente zu verbessern
Der Junge wurde gründlich über die Wirkungen und möglichen Nebenwirkungen des Medikaments aufgeklärt. Diese Aufklärung war ein entscheidender Faktor für den Erfolg der nicht medikamentösen Behandlung, da Marcel nicht bedroht, sondern informiert wurde.
Ein Sonnensystem für Marcel
Für Marcel wurde eine Tabelle für jeden Schultag erstellt. Jede Schulstunde erhielt ein entsprechendes Kästchen. Zudem gab es Magnetkarten mit Symbolen für Sonne, Wolken und Gewitterwolken.
„Marcel du darfst dir etwas wünschen!"
Marcel wurde gefragt: „Wenn du heute einen Wunsch frei hättest, was würdest du dir wünschen?“ Er antwortete: „Eine PlayStation.“ Die Lehrer erklärten die Regeln: „Der Wunsch nach einer PlayStation hängt von bestimmten Bedingungen ab. Deine Leistungen in den Unterrichtsstunden werden regelmäßig bewertet.
Für jede Stunde kannst du ein Sonnensymbol verdienen. Wenn du an einem Tag alle Sonnensymbole bekommst, bekommst du einen Stempel (ein Tiermotiv) in deinem Mitteilungsheft und zwei Euro von deinen Eltern für deinen Wunsch. Wenn du in den Stunden nur teilweise erfolgreich bist, erhälst du eine Wolke, aber keinen Stempel und kein Geld.
Wenn du eine Gewitterwolke bekommst, was bedeutet, dass du es nicht geschafft hast, bekommst du einen X-Stempel und verlierst einen Euro von deinem gesammelten Geld. Nach zwei Monaten wird überprüft, ob du mehr Stempel als X hast. Wenn ja, bekommst du dein Geld für die PlayStation. Wenn nicht, musst ein Medikament einnehmen, weil das Schulsystem dies verlangen wird.
Du hast die Chance es zu schaffen!“
Die ersten Wochen waren schwierig, weil es Zeit braucht, um Neues zu lernen. Doch durch die enge Zusammenarbeit von Eltern, Lehrern und Marcel gab es positive Fortschritte. Nach vier Wochen verbesserten sich Marcels Noten deutlich. Streitigkeiten gab es fast keine mehr und konnten oft am gleichen Tag ruhig besprochen werden.
Ab der sechsten Woche sammelte Marcel nur noch Sonnensymbole. Auch in der Klasse wurde Marcel von einem Außenseiter zu einem akzeptierten Mitschüler.
Dank dieses anderen Ansatzes bei ADHS musste Marcel keine Medikamente nehmen,
was viele für fast unglaublich hielten.
